Vigilance jaune - canicule
Les recommandations sanitaires à suivre pour vous protéger et lutter contre les excès de chaleur sont les suivantes :
- maintenez votre logement frais(fermez fenêtres et volets la journée, aérez la nuit s’il fait plus frais) ;
- buvez régulièrement et fréquemment de l’eau (1,5 l) sans attendre d’avoir soif, et continuez à manger normalement ;
- rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour (notamment le visage et les avants bras au moyen d’un brumisateur ou d’un gant de toilette). Utilisez ventilateur et /ou climatisation si vous en disposez ;
- portez un chapeau et des vêtements légers si vous devez sortir ;
- passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, grandes surfaces...) ;
- évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h-21h) et limiter votre pratique d’activité physique ;
- prenez régulièrement des nouvelles de vos proches,notamment des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées ;
- osez demander de l’aide dès que nécessaire ;
- appelez un médecin,en cas de malaise ou de troubles du comportement.
Le numéro vert « Canicule info service » est actif depuis ce jour, jeudi 26 juillet 2018 :
0 800 06 66 66
C’est un numéro gratuit, joignable de 9h à 19h, pour obtenir des conseils de protection pour vous et votre entourage, en particulier les plus fragiles.
Tenez-vous informés de l’évolution des températures en consultant : www.meteofrance.com
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